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| Allenamenti e distanze percorse | |
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Ho letto che su 90 minuti di gara se ne giocano circa 60 e gli atleti corrono dal 20 al 40% del tempo effettivo circa 11 km in totale, i centrocampisti anche piu' di 12 km. Siccome la distanza di impegno più frequente risulta essere di 10-15 metri (ripetuti da 30 a 60 volte durante la partita), come vanno impostati gli allenamenti durante il campionato? Solo su queste distanze? [scritto da Andrea Ruocco] |
25/09/2011 |
